鳕鱼片以其鲜嫩的口感和丰富的营养成分深受人们的喜爱。然而,你是否厌倦了单一的烹饪方式?今天,我们就为你带来五款简单又美味的鳕鱼片烹饪方法,让你在家中也能轻松享受星级餐厅的味道。
一、香煎鳕鱼片
材料:鳕鱼片,橄榄油,盐,黑胡椒,柠檬。
步骤:鳕鱼片用纸巾吸干水分,两面均匀撒上盐和黑胡椒。热锅冷油,加入橄榄油,油热后放入鳕鱼片,每面煎约3分钟至金黄。出锅前挤入柠檬汁,增加酸爽口感。
小贴士:煎鱼时不要急于翻动,待一面定型后再翻,防止鱼肉碎裂。
二、蒜蓉烤鳕鱼
材料:鳕鱼片,蒜末,橄榄油,迷迭香,柠檬。
步骤:鳕鱼片上撒上蒜末,淋上橄榄油,再撒些迷迭香,腌制15分钟。预热烤箱至℃,将鳕鱼片放入烤盘,烤15-20分钟,中途可以翻面。烤好后挤入柠檬汁,增添风味。
小贴士:烤箱温度和时间要视鳕鱼片的厚度而调整,避免过熟。
三、日式照烧鳕鱼
材料:鳕鱼片,日式照烧酱,蜂蜜,葱花。
步骤:鳕鱼片两面刷上照烧酱,腌制15分钟。锅中加少量油,热后放入鳕鱼片,每面煎约2分钟。倒入剩余的照烧酱和蜂蜜,煮至浓稠,浇在鳕鱼片上,撒上葱花即可。
小贴士:照烧酱可在超市买到,也可自制,比例为酱油:酒:糖=3:2:1。
四、鳕鱼蒸蛋
材料:鳕鱼片,鸡蛋,葱,生抽,香油。
步骤:鸡蛋打入碗中,加适量温水搅拌均匀,撇去浮沫。鳕鱼片铺在蛋液上,加入切好的葱花。水开后,将蛋液放入蒸锅,中火蒸10分钟。蒸好后淋上生抽和香油,再蒸1分钟即可。
小贴士:蛋液与水的比例约为1:1.5,蒸蛋口感更嫩滑。
五、鳕鱼蔬菜卷
材料:鳕鱼片,胡萝卜,黄瓜,寿司帘,寿司醋,海苔。
步骤:鳕鱼片蒸熟,胡萝卜和黄瓜切细条。寿司帘上铺一层海苔,涂抹寿司醋,放上鳕鱼片,再铺上蔬菜条。从一端开始卷起,用寿司帘帮助定型,切片装盘。
小贴士:鳕鱼蒸的时间不宜过长,保持肉质鲜嫩。