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食物界的“脑黄金”？每周吃一次，好处多多！
宝宝添辅食之后经常听到要给宝宝吃深海鱼，从食物中补充DHA、优质蛋白等等的说法。最常听到的就是鳕鱼，它除了上面的营养物质外，还有含有钙、镁、硒等矿物质，被称为“脑黄金”
于是，我再一次打开某橙色软件，太平洋鳕鱼？大西洋鳕鱼？格陵兰鳕鱼？阿拉斯加狭鳕？怎么有这么多产地的鳕鱼，它和银鳕鱼有什么区别？应该要怎么选呢？
小编老师经过查阅资料，了解到相对于银鳕鱼，大西洋真鳕鱼的综合数据最好，低汞高蛋白，DHA含量也很棒，味道鲜美，安全性更高，适合宝宝食用。美国FDA也曾推荐过真鳕鱼更适合宝宝食用。而中国营养膳食指南中也有推荐儿童每周吃1次海鱼，有利于生长发育哦！
那么今天小编老师就分享4种做法给宝妈们，12月+的宝宝可以适当添加一点调味?，可能宝宝更喜欢！
