今天给大家带来一篇科普，宝宝可以吃什么，什么时候可以吃，会不会过敏，过敏怎么办？
蛋白质是人体不可缺失的营养。那么对于宝宝来说，多大的时候适合吃。四到六个月的宝宝这个时候开始添加辅食，这个时候的宝宝添加辅食主要是为了补铁，一般来说动物肝脏，血制品，含铁量较高的米粉还有红肉泥是辅食的最佳选择，在这些食物的基础上，可以开始加上鸡蛋了，建议先蛋黄，没有过敏反应可以到蛋白，宝宝没有对鸡蛋过敏就可以用来制作对应的辅食。如果宝宝对鸡蛋有过敏反应，那么就需要通过其他富含蛋白质的食物来补充每日所需，奶制品，大豆等其他富含优质蛋白质的食物来替代。
很多家长会给宝宝多吃鱼，常言道“多吃鱼，会变得更加聪明”给宝宝选鱼最重要的原则就是低汞，少刺。
秋刀鱼的DHA含量是属于比较高的，但是秋刀鱼小刺多，不适合宝宝吃，金枪鱼是最佳的选择，但是有重金属超标的问题是不建议的。体型较大的与也是不建议的，体型较大的鱼，含汞量也会比普通的鱼高。三文鱼刺少，肉质也比较嫩，腥味也不重，是一个给宝宝食用的不错选择。当然，还有鳕鱼也是非常适合宝宝吃的。
在孩子不过敏的情况下，可以将鱼类考虑给宝宝当辅食，是非常不错的选择，但是尽量避开金枪鱼，剑鱼，鲨鱼等大型肉食类的鱼，最好是选择雪鱼，三文鱼。鲈鱼等给宝宝食用。
一岁的宝宝尽量不添加食用盐、鸡精、味精等太多调味品，可以用葱姜去腥，最大化的保留鱼天然的鲜味。
家长们一定要仔仔细细的给宝宝挑干净刺，避免宝宝误食卡在喉咙。尽量水煮清蒸，不容易破坏DHA。
宝宝的肉泥选择最好是猪瘦肉或者去了筋膜的牛腩，洗净剁碎最好是蒸熟，不添加过多的调味品。猪肝含铁量丰富，但是维生素A过高，建议一个星期可以给宝宝做一次猪肝的辅食。可以将买回来的新鲜虾剁成泥，煮熟给宝宝即可。
有时候宝宝吃了某些东西，嘴角边会出现红疹，轻度的过敏症状可以减少食用的次数，少量摄入，降低致敏性。中重度的食物过敏就需要回避该食物，彻底不食用。
含糖量过高的食物是不建议给宝宝食用的，比如巧克力，蜜饯等。果冻，糯米类，坚果等的容易导致宝宝呛到。油炸、膨化类的食物会导致宝宝发胖，影响食欲，会让宝宝的营养跟不上。
碳酸饮料对于宝宝的牙齿，生长发育都会有影响，所以尽量避免宝宝喝这些饮料
糖果是比较有争议的存在了，小孩都爱吃糖，硬质糖果容易让宝宝卡到喉咙，还会引发蛀牙。家长也是要多加干预控制宝宝不能多吃糖，吃了也要养成刷牙的习惯。
给宝宝做辅食的时候可以尝试不同的蔬菜水果，尝试开始啃咬，不过辅食要让宝宝随应，不要给宝宝强喂哦。
