11月初，在一场降温里我们盼来了供暖。享受温暖一月有余，一些健康问题也随之而来。对于室温过热又未合理调节的家庭而言，成员们最直接的不适感是干燥——口干舌燥，皮肤紧绷甚至起皮儿，有网友给这些不适起名“暖气病”。但是，除了这些大家熟知的情况，更需要注意的是，太热太干的环境对呼吸系统和心脑血管的影响也非常大。青岛晚报/掌上青岛/青医院本部院区的专家，他们会提醒你如何应对暖气使用不当造成的“暖气综合征”。
青岛晚报/掌上青岛/青网
记者张琰
医院本部呼吸科主任刘学东
呼吸系统很受伤“暖气病”病号门诊并不少见“自从供暖之后，门诊量大约增加了30—40%。”说起门诊现状，医院本部呼吸科主任刘学东表示明显感觉患者在增多，前几天她还接诊了两名因为暖气太热、调节不当导致健康出状况的患者。
“有一名患者本身有哮喘，家里开始供暖之后，他的哮喘加重了。”刘主任接诊时见情况不容耽搁，将患者收治住院后做了进一步检查，病情加重的原因马上找到了——患者的气道堵着痰栓！环境太干燥，导致痰液太粘稠咳不出堵塞气道。
与这名忘记及时给空气加湿的患者不同，另一名患者的问题则是加湿器带来的。据刘主任介绍，她今冬接诊了一名肺霉菌病感染的患者，排查原因发现罪魁祸首竟是加湿器。“他家加湿器管道长、结构复杂，又没注意清洁，里面滋生的曲霉菌随蒸汽散布到空气里，患者吸入多了曲霉菌定植在气道，引发了过敏性曲霉菌性支气管炎。”
干燥伤黏膜，病菌乘虚入
痰栓堵气道、过敏性曲霉菌性支气管炎，这俩病听着就挺闹心的了，可是因暖气过热调节不当造成的呼吸系统问题可远不止这些。
刘主任告诉记者，呼吸系统的一些疾病往往与供暖后不注意通风室内温度过热有关。室内热室外冷，从室内突然来到室外后，如果本身抵抗力不强，就容易感受冷空气后着凉感冒。
正常情况下，鼻腔、气管等部位能分泌粘液，阻挡病菌这些“外来入侵者”，达到自我保护的目的，比如经过灰尘漫天的环境后，我们可能会擤出脏鼻涕，这就是鼻涕吸附住了灰尘的原因。而有暖气的房间常较干燥，干燥空气进入呼吸系统后，粘液留不住，鼻黏膜、气管黏膜等就会因干燥受到损伤变脆弱，抵御“外敌”的能力下降，更容易让病毒、细菌趁虚而入。鼻黏膜变脆弱人还容易流鼻血。
还有的家庭忽视卫生问题，没有及时清洁暖气，上面的灰尘夹带着病菌随热空气升腾，在房间里“游荡”，也会增加感染的几率。
此外，还有人在暖气房待久了就提不起精神来，这可能是因为体表毛细血管受热扩张，导致大脑供血减少，人自然会犯困、头晕脑胀、反应迟钝。
调温加湿多喝水虽然暖气使用不当可能带来不少问题，但要避免麻烦也不是很难的事。记者将两位专家的提醒整理成贴士，做到之后，暖气综合征的“中招率”将大大降低。
贴士1.调节室内温度。冬天比较适宜的室内温度是18—25℃，如果你是脑力劳动者，那么温度保持在18℃左右是最佳选择，因为有利于思考。调节室内过高温度最简单的办法就是开窗通风，若室温过低则可以使用电暖气等供暖工具。
贴士2.控制室内湿度。适宜的湿度是30—80%，湿度40—60%则最令人舒适。增加湿度则可以借助于科学使用加湿器、放置水盆、暖气上搭湿毛巾等办法。需要提醒的是，加湿器一定要经常清洁，以免它成为细菌病毒根源地。
贴士3.暖气彻底清洁干净，并持续保持，房间常通风。
贴士4.适量多喝水，每天大约增加—毫升饮水量。如果本身有心衰等不适宜多饮水的情况，则需要在咨询过专业医生后再决定如何更科学地补充水分。
医院本部心内科主任王正忠
心血管暗遇杀机太冷受不了，太热也伤人供暖后，微博
